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Channel: 梅香飘雪
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冬季进补,如何不“过”

核心提示:不少人选择在冬季进补,然而,一些人用人参、鹿茸时却补出了问题。有专家称,中医科的患者中,有一成是因盲目进补补出来的病。首都医科大学附属北京中医医院副院长王国玮、北京中医药大学临床中药系教授常章富、北京老年医院中医科主任刘德泉,教您在冬季“对证”进补。...

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偏头痛患者不要乱服止痛药

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冬季吃红豆祛湿减肥健脾胃

核心提示:红豆含有很高的淀粉和膳食纤维,可以润肠通便,消水肿,帮助减肥。其实,很多人都不知道,红豆还有很好的药用价值。冬季天气干燥,容易上火,适当吃些红豆可以祛湿清热、养心补血、健脾胃。...

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晚上9点泡脚最护肾 3个泡脚偏方祛病又养生

晚上9点泡脚最护肾 3个泡脚偏方祛病又养生   核心提示:    为何晚上9点泡脚最护肾? 之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。...

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养肾补血方帮助女性预防脱发

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50%的高血压会潜伏在人体内

核心提示:高血压长期存在而不知晓,就如洪水长期无人管会对堤坝造成毁灭性的损害一般,我们的血管也会发生改变,也就会存在很多健康隐患。 50%的高血压会潜伏在人体内,北京天坛医院心血管内科主任医师刘玄重说,一半高血压患者身在病中不知病。 潜伏的患者:知晓率50%“最近一年在全国 27个省市所收集的近十万份人体健康实际检测数据统计分析得出,全国20岁及以上人群高血压检出率为...

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寒从足下生 冬季足部保暖六字诀

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多吃豆芽油菜防治冬季唇部干裂

核心提示:天气越来越冷,冷风一吹,人的嘴唇就容易干裂出血。有些人手不安分,唇部皮肤一干裂就习惯性的用手去撕。殊不知,这样只会让唇部出血和结痂的情况更严重。其实,冬季护理唇部,除了涂唇膏之外,还可以通过饮食去调理和防治。 随着前一段时间雨雪天气过后,天气又变得干燥起来。冬季本来就是一个寒冷干燥的季节,再加上室内为了维持温度,通风不够,...

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小心新衣处处留“毒”

摘要:衣服不但涉及款式是否时尚,还讲究面料、质地是否舒适、不易起皱等。在工业技术比较发达的今天,越来越多的化学物质走进了人们的生活,衣物的化学污染已成为影响人们着装健康的一个不可忽视的因素。...

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喝茶养生要掌握最佳时间

早晨喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。 红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。...

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女性食桂花温胃散寒消淤血

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女性手脚冰凉可能是病 注意腰部保暖可缓解

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高血压病人要避免血压骤升

核心提示:高血压患者在日常生活中要注意血压骤升,如情绪激动、屏气排便、气温骤变等,这些都会诱发高血压。 高血压患者除了长期药物治疗外,在日常生活中也需要注意,应尽量避免血压骤升,以下的几种情况更应小心谨慎。 1、情绪激动...

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闭眼养肝踮脚补肾 生活中简单易行的养生小秘诀

核心提示:养生是门大学问,因此很多人都觉得养生离自己很远。其实不然。日常简单的小细节也可以帮助你达到养生保健的目的。比如闭目养神其实就是一种养肝方式,而踮脚尖不仅可以能促使血液供给心肌足够的氧气,还有保护心血管健康,锻炼小腿肌肉,可以起到补肾的作用;平时看电视时,不妨摇头转颈,可以帮助解除颈部肌肉的疲劳。...

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预防高血压的“五不过”

预防高血压有饮食口诀,即:“半斤牛奶二两肉,一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐,水果绿茶享清福。不抽香烟少饮酒,乐观豁达心无忧。天天早上跑跑步,保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则: 食品不过咸:限盐健康成年人天天盐的摄进量不宜超过6克,其中包含通过酱油、咸菜、味精等调味品摄进的钠盐。...

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体寒女性吃火锅驱寒治标不治本

核心提示:阳虚体质女性冬季手脚冰凉,畏寒怕冷,吃热乎的食物可以令身体产生热量,感觉比较舒服,但是专家表示,女性吃太多火锅不仅不能健康驱寒,反而会耗伤津液和肾阴,容易诱发盆腔炎、乳腺疾病、月经不调等妇科疾病。...

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缓解颈椎病的五大食疗方

核心提示:颈椎病属中医学“痹证”范畴,临床辨证主要分为肝肾亏虚、风寒湿痹两种类型,食疗也要对症下药。下面,小编为您介绍五大缓解颈椎病的食疗方。(提醒:请咨询医生后使用) 一、川芎白芷炖鱼头 配方:川芎15克,白芷15克,鳙鱼头1个,生姜、葱、盐、料酒各适量。 制法:将川芎、白芷分别切片,与洗净的鳙鱼土起放入锅内,加姜、葱、盐、料酒、水适量,先用武火烧沸后,改用文火炖熟。 功效:祛风散寒,活血通络。...

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五款中药减肥配方喝出瘦美人

核心提示:二月不减肥,三月徒伤悲,三月没人追,四月脂肪堆,五月恋情吹,六月待室内,七月更加肥……春天一到,裙子飘飘的季节又即将到来。冬天里长了小肉肉的女生们又要开始一轮新的减肥计划了。中医推荐五款配方可以帮助女性排除毒素,消肿去脂,您不妨咨询一下医师,那一款才最适合你。...

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春季吃竹笋容易过敏 专家为您支绝招

核心提示:春季是竹笋最鲜美营养的季节,这个时候的竹笋最养生,是老少皆宜的食物,但是有好多人吃了竹笋容易过敏,那么我们在春季吃竹笋的时候为防止过敏该注意什么呢? 春季吃竹笋防过敏注意事项...

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电脑族舒缓体操

核心提示:电脑族女性尤其需要一个宽敞的办公空间,可以做一些办公室小运动,自然可以舒缓僵硬的坐姿。 常用电脑者应多做的运动: 放风筝:放风筝时,挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎、脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退化,实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。...

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